Rückbildung - Beckenbodentraining für Mütter

Mit der Geburt deines Kindes hat dein Körper Schwerstleistungen vollbracht! In den nächsten Monaten solltest du deinem Körper also Erholung gönnen und deine beanspruchte Muskulatur wieder aufbauen.
Ein Rückbildungskurs ist dafür ideal!
Du lernst deine Körpermitte wieder zu aktivieren und deine Muskulatur wieder als Netzwerk wahrzunehmen; du festigst deinen Beckenboden und kräftigst deine Muskulatur wieder auf; du baust deine Fitness wieder auf und trainierst für eine aufrechte Haltung und straffere Körpermitte.
In der Regel kannst du mit diesem Kurs etwa 6-8 Wochen nach der Geburt beginnen, wenn dein Gynäkologe bei der Nachuntersuchung keine Einwände hat.
Die nächsten Kursstarts im No Limits Studio Maintal Dörnigheim:
12.07.2024 - 30.08.2024 • Freitags 11:15 Uhr